روز45:یک قدم کوچک به سمت آرامش
همیشه دنبال آرامش بودم و هستم،اما تنش های روزانه زیاده و افکار آشفته ارامش واقعی رو از آدم میگیره.
از سال گذشته که به خودم توجه کردم و واسه خودم وقت گذاشتم و قلم به دست شدم و شروع کردم به ثبت کردن سبک زندگی(تغذیه،ارتباطات،..)
برای ورزش هم برنامه چیدم،من زمان مشخصی رو نمیتونستم واسه باشگاه و
استخر و .... تعیین کنم، به دلیل نوع زندگیم بنابراین تصمیم گرفتم پیاده روی کنم،هر روز صبح مسافت طولانی رو تا محل کارم پیاده روی میکردم .
حدودا بعد از 40روز دیدم اون آرامشی رو که دوست داشتم به دست آوردم و این خیلی عالی بود،
بعد از این چند ماهی به دلیل کارآفرینی و مشغله زیاد نتونستم منظم ادامه بدم.
الان دوباره شروع کردم به ورزش در خانه و چند روزیه که بیشتر تنش ها کم شده و بازم ورزش معجزه کرد واسه من ،اخه هیچوقت دنبال دارو وقرص نمیرم.
تصمیم دارم این ورزش روزانه رو تا زمانی که زنده ام ادامه بدم،هرجا که باشم و به هرنوعی که باشه انجامش میدم(دو،پیاده روی،نرمش،....)
پنجشنبه1397/01/16
- ۹۷/۰۱/۱۶